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哪些健康禁忌不可信
作者:管理中心  来源: 发布日期:2023-3-20 点击次数:3030

现在关于养生的秘方五花八门,人们会很多健康禁忌深信不疑。但保健专家提示,有一些所谓的健康禁忌,其实是无稽之谈,并不会给身体造成伤害。究竟哪些健康禁忌不可信呢?下文为你做具体分析。

哪些健康禁忌不可信

哪些健康禁忌不可信

1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!

2、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。

3、服药期间一定要禁酒

新西兰物理治疗师史密斯说,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物。

4、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。

5、失眠是因为缺钙

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

上文介绍的这些健康禁忌,可能很多朋友都听说过,但却不一定了解它们的真实性。通过今天对哪些健康禁忌不可信的介绍后,相信你已经知道这些健康禁忌不可信。学习保健方法不是坏事,但要有正确的辨别能力,要分清这些保健方法是否管用。


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