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胃寒主要是因为经常食用生冷得食物或脾胃阳气不足造成阴寒之气凝聚于胃部的症状。胃寒除了导致胃部疼痛，呕吐，食欲不振。对于我们身体的循环和代谢也有影响哦。时间长了还会影响肌肤状况，面色憔悴、晦暗哦。
平时多吃暖胃的食物能帮助你缓解胃寒状况，改善气色。
1、姜
姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。
2、红薯
补中，暖胃，肥五脏。既可以煮粥，也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单一，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配能补血暖胃，也更容易引起食欲。
3、羊肉
羊肉性温、味甘，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分，常被人们用作御寒和进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。
4、花生
花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。每天可适量吃些花生，对养胃有一定好处。
5、大白菜
大白菜性温、味甘，入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分上来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。
上文介绍的几款食物虽然都是我们日常饮食中经常见的食物，可是对于养胃暖胃有着很大的功效哦。夏季天气炎热，很多朋友都喜欢吃冷饮，这个其实对我们的胃部有着不好的影响哦。
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