健康“发”则 洗发

　　集中“发”问：每天洗头，头发会干枯吗?

　　日常洗头时哪些做法是错误的?

　　专家说“发”

　　频率需综合考虑三方面

　　洗发的频率主要取决以下三方面条件。首先，是头发的清洁程度，不干净了就应该洗。如果头发出油、出汗多，工作环境脏，就应该洗得频率高一些。

　　洗发频率还由洗发水的品质而定。洗发过程对头发有损伤，又要保证头发清洁或者为了满足个体每天洗发的习惯，这时就应该使用对头发损伤尽量小的洗发剂。目前市场上可供选择的洗发产品很多，如果习惯天天洗头，应该选择有护发作用的二合一洗发水，长发者一定还要使用护发素。

　　还要取决于该个体的头发质量。有些人的头发天生干枯或由于反复染烫受损，洗发频率就应该减少，并加强护发，例如护发素、发膜或焗油的使用。最简单的参考指标是：如果洗发后头发干涩，易打结，应该减少洗发频率或者更换洗护发产品。

　　护发素不要涂在头皮上

　　很多人习惯洗发后梳通头发，梳不通就使劲地拉拽;洗发时将头发堆在一起揉搓;洗发时使劲抓挠头皮;洗发后用毛巾搓头发或者拧头发。

　　洗发时头发是湿的，擦力大，而且相对于干发来说，湿发更易于受损，揉搓或梳头都会使毛发表面的毛鳞片翘起来甚至剥脱，头发就会逐渐干枯、易缠结，甚至断裂。抓挠头皮会刺激损伤头皮，应该尽量避免。其实不用抓挠，洗发水中的清洁剂就可以将头皮的污物洗净。

　　所以正确的洗发方法是：淋湿头发前将头发梳通或披在后面，或者梳到前面。用温水顺着头发淋湿，洗发水均匀涂在头发上，可以先用双手搓出泡沫，然后用双手顺着头发做挤奶样动作，洗净发丝，而头皮可以用双手做梳头样动作清洁头皮和头发根部。将头发淋洗干净后发丝上要涂护发素，方法同前，注意护发素不要涂在头皮上。清水冲干净后，用干毛巾将头发上多余的水吸干，然后自然晾干头发。

　　健康“发”则：烫发

　　集中“发”问：烫发对头发的伤害有多大?

　　烫发受损的头发如何补救?

　　频繁烫发有致癌风险吗?

　　专家说“发”

　　健康损失是美的代价

　　烫发的过程是先用碱性药水将头发内部的“二硫键”打开，二硫键是保持头发形状和强度的主要结构。将头发的形状改变后再用另一种药水氧化剂，使形成新的二硫键，来永久性保持这个新的位置关系，也就是新的形状，起到改变头发曲度的目的。在这个过程中，对头发中的蛋白质破坏很大，表现出来就是头发更易出现干枯、分叉、打结，甚至断裂。

　　补救措施视受损程度定

　　烫发对头发的损伤是最大的，如果已经损伤很重，脆弱易断，毛糙纠结，那么只能忍痛剪掉。如果损伤轻，那么可以靠使用护发素、发膜、焗油而尽量修复已有的损伤。近期内千万不要再进行染发或烫发了。

　　正规产品不具致癌性

　　这些试剂属于日用化学品，其安全性都是得到相关部门检验的，所以使用是安全的。另外，正确的烫发过程应该是将这些药水涂在头发上，而非头皮，所以接触这些药水的量非常小，只要使用的是正规产品，不用担心这些问题。

　　健康“发”则：染发

　　集中“发”问：染发对头发的损伤大吗?

　　植物性染发产品是否就能 放心使用了?

　　专家说“发”

　　永久性染发伤害最大 染发分三种情况：暂时性染发、半永久性染发、永久性染发。相对来说，永久性染发对头发的危害最大。永久性染发所使用的是氧化性染料，小分子的染料经过毛鳞片进入毛皮质，然后通过氧化反应形成大的色素颗粒，停留在毛皮质中，从而改变头发的颜色。在这个过程中，对毛鳞片和毛皮质都有一定的损伤，过于频繁或者操作不当，会使发质受损。很多人染发较为频繁，建议两次染发最好间隔3-6个月。

　　植物一样可致过敏

　　有些植物的色素可以使头发着色，但是要注意的是植物染料的颜色没有那么多样化，并且不会非常艳丽。如果某个品牌标榜自己是纯植物性染发剂，同时色系又非常全，色彩艳丽，那么它一定添加了化学染料。另外，即使真的是纯植物染发剂，也不是就能可以放心大胆地使用了，因为植物一样可能导致过敏反应。植物染色剂一般其固着性不是很好，需要频繁使用。

　　照做6点 你也能拥有闪亮秀发

　　发膜 经常用更健康

　　发膜是在护发素之上的又一种护发措施。头发其实是一种死亡的结构，在风吹日晒、清洗、梳理、染烫等作用下，或多或少会受到损伤，而这些损伤是不能自行修复的，如果积累下来，最终会导致分叉、断裂。护发素和发膜会暂时性地、一定程度上修复或填补这些缺损，需要反复使用才能保持效果。使用频率不是固定的，经常使用会有帮助。

　　护发素?必须的!

　　无论用什么洗发水，都应该使用护发素，尤其是那些洗发频率高、头发长、发质受损的个体。洗发水最好选用二合一的。二合一洗发水的出现是一个科技上的进步，可以将具有清洁作用和护发作用的成分稳定保存在一个体系中，清洁头发的同时减少洗发过程中对头发的损伤，例如摩擦、抻拉。

　　烫发产品 只选“大”的不选“贵”的

　　市面上的烫发产品有贵的也有便宜的，是否越贵的对头发的伤害就越小呢?不一定。一个产品的价格受多方面因素影响，例如研发新产品的前期投入、原料的价格、生产成本、营销投入、包装费用、消费者心理需求等，所以价格并不能和产品质量简单地一一对应。但原则上还是建议大家选择信誉好的大公司的产品。

　　首次染发

　　皮肤测试不可省

　　生活中更容易带来不便的是染发剂引起皮肤的过敏反应。过敏反应和个体的自身体质有关，如果属于过敏体质，在首次染发前一定要进行皮肤测试。如果对染发剂过敏，则最好不要再染发，或者换用低敏染发剂，但使用前也一定要做皮肤测试。

　　染烫不能同时

　　染发和烫发不要同时进行。一定要选择正规合格的产品使用，选择专业美发师操作。为了保护头皮，也为了头发易于着色，染发前不要洗头。染发前还可以在发际部和耳廓涂抹一些油脂，防止这些部位的皮肤着色。如果有头皮的湿疹、皮炎等皮肤病，或皮肤破损时不要染发。

　　去屑产品要坚持用

　　由于个体易感性、雄激素对皮脂腺的作用、油脂的分泌和马拉色菌的寄生不会彻底改变，所以头皮屑不会因为用几次去屑洗发水就彻底消失。因此，去屑洗发水应该坚持使用才能保持无屑状态。