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坦率的讲，痤疮最让人烦恼的是随之而来的精神压力，以及消退之后留下难看的印记，可如果越把它们当回事儿，使用祛痘贴、祛痘膏之类的产品，反倒有一定的几率令其更加泛滥，事倍功半。其实祛痘我们还不如从饮食习惯下手，巧妙的消除它。
绿茶
又是一年龙井上市的美好季节，在清润、甘甜的味觉享受之余，所含的茶多酚是可以帮助驱逐痤疮的。其它深色茶叶在此时不适用哟。
纯净水
水毫无悬念的排在第一位，要靠它的帮助才能冲走身体内大部分的毒素，脸上冒出痘痘其实就是提醒你每天一定要喝足8杯水的信号。这期间还应该远离不但不能补水，反而还会导致脱水的汽水和含糖饮料，避免痤疮症状的加重。
富含OMEGA-3脂肪酸的食物
我们对此类十分有益的不饱和脂肪酸并不陌生，它们对皮肤健康的作用也已经得到了印证，消灭区区几个痘痘自然不在话下，推荐在此时多多食用牡蛎、深海鱼和亚麻籽制品。
橄榄油
强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油，因为它更容易被皮肤吸收，让毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。
柠檬
作为一个万能的存在，日常饮用柠檬水的好处不用再赘述，还可以直接把鲜榨的柠檬汁涂在痤疮的部位，所含的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用，还能降低留下疤痕的几率，同时淡化肤色。
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