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适宜蜂蜜的三种食用方法
作者:管理中心  来源: 发布日期:2023-2-7 点击次数:5753

蜂蜜是一种天然的保健品,通常情况下我们会用蜂蜜冲水饮用,长期坚持不止我们的健康会有保障,同时还能让爱美的朋友们更加漂亮和年轻,那么蜂蜜如何制作蜂蜜水是最适宜的呢?

要知道每天早起喝一杯蜂蜜水可以帮助身体排毒,长期这样做还可以提高肌肤光泽,那么大家知道蜂蜜怎么吃才能营养加倍吗?现在就随小编一起来看看吧!

蜂蜜是一种常见的食材,是女人美容养颜的好帮手,每天早起喝一杯蜂蜜水可以帮助身体排毒,长期这样做还可以提高肌肤光泽,可是有些人拿到蜂蜜却不知道如何吃,看看怎么吃蜂蜜营养才能加倍吧。

一、蜂蜜红枣冰糖水

准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。

挖出红枣核,和冰糖一起倒入锅中,加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

二、姜片蜂蜜水

取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。

人体内的自由基因子会加速皮肤的老化,引起皮肤长斑,而生姜正中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。

三、营养的蜂蜜牛奶饮品

蜂蜜可以促进消化,提高免疫力。牛奶则含钙丰富,能强壮骨骼,两者搭在一起吃更能发挥其效果。

在早上用开水泡好牛奶,待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温,会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值,所以不要放进太烫得牛奶里。

中医认为蜂蜜性平和,可以滋阴润肺。另外蜂蜜中含有矿物质、果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质等等的营养,所以不管是男女老少适量吃蜂蜜都是对身体有好处的,所以蜂蜜怎么吃才更营养你一定要掌握哦。

蜂蜜虽然利用上面的这些方法可以达到很好的保健效果,不过大家知道对于如何冲泡,以及饮用的时间上蜂蜜也是有讲究的,大家不妨多去了解一些相关的饮食常识。


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