头发的好坏不止影响我们的形象，更是我们健康的一种体现，如果大家想拥有一头漂亮的秀发，下面的这四款汤品不妨尝一尝，它们可是让你头发乌黑亮丽的小帮手哦，有需要的朋友们一起来看看它们是如何制作的吧。

一、桂圆木耳汤

材料：冰糖，黑木耳3克，桂圆肉5克

做法：将黑木耳、桂圆肉洗净，放入锅里，加入适量的水，煮成汤，加冰糖调味即可。

功效：乌发，防治少白头。

二、黑豆枸杞汤

材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克

做法：材料洗净放入锅里，倒入白糖和清水，开火煮半小时即可。喝汤吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，连续服用2个月。

功效：能够促进头发生长，滋养头发，让头发变得乌黑。

三、首乌鸡蛋汤

材料：何首乌30克，鸡蛋2个

做法：鸡蛋清洗干净，锅加水，放入何首乌和鸡蛋，一起煮半小时，然后将鸡蛋取出，去壳，再放入锅里煮半小时即可。先吃蛋后喝汤。

功效：该食疗方具有养血的功效，能防治脱发，对少白头也有治疗效果。

四、肉骨头汤

材料：猪骨或者牛骨

做法：骨头洗净，砸碎，一份骨头5份水，用文火煮一两小时，等骨头汤冷却后，会有一层黏质的物质在容器底部。骨头汤可以再炖其它汤，也可以炖菜。

除了用饮食来调节身体达到保护头发健康的目标外，对于头发的日常护理和清洁也是有很多的讲究的，内外两手抓，护发的效果会更好。