饮食的不规律不正常,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。内分泌系统或肝脏有病,都会使我们的色素沉着在眼圈周围。都很有可能造成黑眼圈。那么,黑眼圈该如何进行饮食调治呢?
猪肝
猪肝也含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。
绿茶
绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
黑眼圈严重看起来都会比实际年龄老好几岁。有黑眼圈的朋友们,一定要注意哦。上文介绍给大家的治疗黑眼圈的食疗,希望可以给大家带来帮助。最后,还要提醒大家,除了饮食进行调整外,生活习惯也要进行改变哦。
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