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如何通过柠檬来达到减肥目的
作者:管理中心  来源: 发布日期:2022-1-19 点击次数:6863

     相信很多人都知道柠檬的营养是非常丰富的,大家知道其营养丰富的同时是否知道其实柠檬是可以用来减肥的呢?今天,我们为大家整理出来三大通过柠檬减肥的方式,下面我们就一起来看看这三种通过柠檬达到减肥的方式到底是怎样做的。

一、柠檬洋葱丝减肥食谱

柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有:柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

1,首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。

2,然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。

3,柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了。

二、柠檬冰红茶减肥食谱

这款饮品冰爽可口,非常受到大众的喜爱,是消暑去热的佳品。而且茶叶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪,和柠檬搭配起来瘦身效果非常强大。我们需要准备以下材料:柠檬、蜂蜜、红茶包。

1,把红茶包在开水中浸泡一分钟,然后取出放在一旁。

2,等红茶变凉之后,把它倒入一个个冷冻格中,装进冰箱冻成红茶冰块。

3,柠檬切片,和红茶冰块一同放入容器中。再次把红茶包放入沸水中浸泡一分钟。

4,最后把热热的红茶水倒入柠檬和冰块中,可以激发非常特别的味道。加入适量的蜂蜜调味即可。

三、酸辣柠檬藕片减肥食谱

这款凉菜同样十分的清新爽口,而且营养也十分的丰富,藕片可以为我们提供很好的饱腹感,泡椒能够加强身体的新陈代谢,作为减肥凉菜再合适不过了。需要准备的食材有:柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。

1、藕去皮切片备用,泡脚切段,然后把柠檬对半切开,柠檬汁挤入泡椒中。

2、接着继续放入适量的食盐和矿泉水,搅拌均匀即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下,加入少许的枸杞,然后捞出。

4、把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下,沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。

5、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。

以上就是今天我们为大家整理出来的柠檬减肥的相关问题内容,如果说你想要通过柠檬来达到自己减肥的目的,那么,不妨尝试通过上面的方式来做减肥,这样才能够让你的身体达到减肥又排毒的效果。


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