很多人都比较喜欢吃番石榴，这是一种青脆爽口的食物，加上这种食物中含有大量的膳食纤维，可能会给身体造成巨大的危害，对于常吃番石榴的朋友，大家也要注意正确的食用方法，下面是关于番石榴对于我们身体的功效的讲述。

1、番石榴特别是里面的籽是不太容易消化的，如果加上本身的肠胃消化功能弱，食用番石榴后会消化不良的情况，从而导致便秘。

2、番石榴性涩含有鞣质，食用过多就会导致便秘，特别是那些便秘患者。

3、虽然番石榴是温性水果，但是大量的食用，可能会导致出现上火症状，引发便秘，尤其是体内有火气的人不宜多吃。

4、食用的是不成熟的番石榴，也是容易出现便秘情况。

5、番石榴中富含膳食纤维，膳食纤维吸水力强，本身肠胃功能不佳，或肠道蠕动较慢者，吃了番石榴籽若没有补充足够的水分，就容易发生便秘的状况。

怎么吃番石榴避免便秘

要减少吃番石榴出现便秘现象的几率，需要控制好吃番石榴的量，补充充足的水分，而肠胃功能不佳的人，吃番石榴时不要连籽一起食用。

番石榴对于我们身体的功效有哪些呢，想必上面的讲述，对于帮助到大家认识这类食物有一定的帮助。如果不正确的食用番石榴，可能就会给我们的健康构成威胁、造成危害，因此番石榴虽然对人体有好处，但是也要注意正确的食用方式。