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在外工作的人不免来回奔波，少不了舟车劳顿。而有的人又容易晕车，这无疑又给“在路上”的这些人平添了许多烦恼。
事实上，晕车并不能算是一种身体疾病。从医学的角度来看，晕车同人的听觉器官——耳，有很大的关联性。再具体一点来说，人体中负责平衡的内耳前庭如果过于敏感，那么就很可能引起晕车的状况。
坐车的时候，当人体的敏感机体对超过一定限度的刺激，比如持续性的震动、汽油或其他奇怪的味道等产生反应的时候，就表现为头晕或者有长时间的恶心感甚至呕吐不止。
其实，只要找到自己晕车的原因，多加注意生活习惯，并且在坐车前后及时采取一定的防护措施，就能在一定程度上缓解晕车。
晕车的往往是这3类人，上车时不忘“一开一闭”，远离恶心呕吐
1.身体素质不好
一般来讲，人的身体素质差，其前庭器官的耐受性往往不那么理想，对于外界的一些刺激也比较敏感。坐车时，因为周围环境的改变，或者遇到急转弯以及急刹车的情况，身体素质弱的人容易产生不适感，也更容易反应过激，这也就解释了为什么体质弱的人坐车容易发生呕吐现象。
此外，在练习一些加强平衡性的运动项目，比如秋千、滑梯、单双杠等的同时，容易晕车的人每天还需要保证充足的睡眠，以补充体力，增强身体素质，避免头晕。
2.自身贫血
如果是患有贫血的朋友，那么应该知道，久蹲以及久坐之后很容易头晕，起身时眼前会突然发黑。
当处在在车厢内坐的时间太长的情况下，人的大脑也变得越发敏感，而封闭的车厢很容易引起人呼吸时的不顺畅，人也就愈发的产生不适感。
因此，贫血的朋友平时要多注意补血，比如可以多摄入一些大红枣，龙眼肉，黑豆等等物质，以缓解晕车现象。
3.患有某些耳部疾病
从科学的角度来讲，人的小脑具有一定的调节身体平衡的能力。有的人由于患上了一些耳部疾病，再加上车速的干扰，很可能对周围环境产生模糊感，前庭也容易产生错觉。而在这种情况下，小脑在接收错误信号之后则会失去调节平衡的功能，人就自然会晕车。
因此，如果耳朵出了问题，建议还是要及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免给生活以及出行带来不便。
上车时记住3个字，远离晕车
1.食
对于很多打算出行的人来说，什么时候吃饭，该吃什么，又该吃多少似乎成为了一件比较困难的事。
专家建议:乘车前的一小时左右是最佳的进食时间，切记要尽量吃一些清淡的食物，不宜吃一些油腻、重口味食物。与此同时，要记住不能贪吃，以免吃得太撑，食物不能充分被消化掉；也不能什么都不吃，让自己空腹坐车。
2.坐
都说坐有坐相，乘车的时候也不例外。
其一，坐车时最好保持端正的坐姿，也可找一个固定的位置将头部稍稍后仰，这样做的原因是限制头部的运动，减少人体，尤其是头部受震动的次数，同时也可减少加速度和旋转性刺激；
其二，坐在汽车的前方，颠簸感会明显减轻，因此，汽车前方是比较理想的乘车位置。
3.掐
指掐内关穴
首先，找到腕关节，在手掌侧部位置可看到腕横纹，往上大约二横指，且位于二筋之间的即为内关穴。然后，使用另一只手的大拇指，掐住内关穴，一般3分钟左右手指会产生酸胀感，这时可稍稍松开，手指放松之后再次进行指掐，一直到晕车症状有缓解之后方可停止。
上车时最好“一开一闭”，远离晕车
开窗
如果车厢完全封闭，由于空气不流通，车内气体出不去，新鲜的空气又进不来，车内很容易产生较重的汽油味以及其他怪异的味道，这样会加重人的晕眩感。
因此，在条件允许的情况下，晕车的朋友在上车之后可以给车窗开一个缝隙，以免被“熏”，产生不适感。
闭眼
一方面，有些人坐车为了不无聊，会习惯性的看书或者看手机，但是眼睛长时间盯在一个地方会形成不良的视觉刺激，更会增大晕车的概率；
另一方面，有的人坐车时还会观赏窗外风景，但车厢在运动，窗外物体会“飞逝”，很有可能引起头晕，让人头晕目眩。
因此，为了减少视觉上的刺激，乘车时最好闭上眼睛，蓄养精神，不要一味地四处张望，这样反而会引起晕车现象。
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