现在随着天气的越来越热，不少人都倾向于喝冷水，直接透心凉的感觉是再好不过了，但是热水和冷水哪个才是比较好的呢？今天小编就给大家盘点一下。

热水VS冷水，首选热水

在冷热水哪个好的问题上，毫无疑问，当然是热水，这里所说的热水，应该是煮开的水，经过冷却后温度为二十到三十度左右的，热水比冷水好的原因主要有以下几点，我们先来看看。

好处一、热水的温度更接近人体的温度

人体的体温为37摄氏度左右，热水的温度与之相差不远，喝热水可以让身体温度避免过快流失，同时热水也能适当的为人体降温。

好处二、保护胃肠道的健康

冷水下肚，部分肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感，因此喝热水可以让胃肠道有更好的环境，减少胃肠疾病发生的几率。

好处三、缓解痛经情况

这个好处不用多说了，女性如果经常性痛经，可能与子宫的收缩不良有关，适当的喝一些热水，可以有利于子宫内膜顺利脱落，让子宫疼痛程度减轻点，另外还能在精神上有所缓解。

好处四、辅助治疗感冒

感冒的时候多喝热水其实是一个正确的做法。热水可以让机体的代谢产物排泄得更快，有利于感冒的恢复，同时因为感冒时人的免疫力会有所降低，热水含有的病原体较少，适合感冒的患者饮用。

热水的好处简单来说就是以上的四点，但是热水的好处并不只有这四点，还有其他好处这里并不能详细说明。

对于热水而言，冷水的情况就比较糟糕了，下面来了解下冷水的缺点吧。

缺点一、不利于机体散热

我们以为冷水下肚，自感温度是降低了，但是这时候内脏的温度虽然是降低了，肌肉的温度仍在，此时冷刺激会让大脑发出停止散热的命令，让毛孔收缩，导致肌肉皮肤的热量散发不出去。