孕妇贫血吃什么?孕妇贫血的食疗方法有哪些?准妈妈们如果您现在正在被贫血困扰担忧着,那么一定很着急想知道贫血的食疗方法。下面小编就特意给您推荐两种非常有效的贫血食疗方法,现在我们马上开始学会做吧。
1、猪肝绿豆粥
准备材料:50克新鲜猪肝、30克绿豆、50克大米
做法:
1)猪肝清洗干净切成片状
2)将绿豆、大米洗净同煮,先用大火煮开,然后小火慢煮
3)待绿豆和大米煮至八成熟后,将猪肝放入锅中同煮,煮熟后调味即可。
2、腐竹猪肝粟米粥
准备材料:腐竹1根、粟米粒30克、猪肝50克、大米50克、姜适量
1)粟米粒洗净;腐竹洗净、剪碎;姜切丝,所有材料备用
2)猪肝清洗干净,切成薄片,烧开油锅之后翻炒,放入调味料调味,约八成熟时就可以盛起
3)将米和粟米粒一起放入锅中煮粥,大火煮开之后放入腐竹,然后改用慢火炖2小时,然后放入猪肝和姜丝,再次煮滚即可食用。
这两种贫血食疗方法对孕妇治疗贫血很有效,如果你是贫血的孕妇,那么不妨试试多吃这两种食物,相信对您缓解或者治愈贫血有很大的帮助哦。