| 冬季流感多发，这是困扰很多人的一个问题，一旦惹上流感鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳等症状通通找上门来，还可能伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状，严重影响到日常工作和生活。下面就介绍一些食疗便方，帮大家解除一些困扰。
鸭梨花菜汁：花菜250克，鸭梨3个，榨汁煮沸，加菊花6克，饮用。
白菜根糖水：大白菜根1个。洗净切片，加水一碗煎沸后，调入适量白糖饮用。
橄榄萝卜汤：橄榄5枚，白萝卜150克。将白萝卜洗净，切成小块，和橄榄同煮饮汤。
当归炖羊肉：羊肉200克，当归10克，生姜5片，葱白3根，芫荽2根，食盐适量。文火炖烂，食肉饮汤。
豆豉生姜饮：豆豉15克，生姜3片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。
生姜红糖水：生姜5片，红糖50克。将生姜捣汁后，加入红糖，开水冲泡，调匀温服。
芫荽酸汤：芫荽15克，葱白3根，食醋适量，水煎服用。
菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮用。
葱白豆豉粥：大米60克，葱白1根，豆豉10克，煮米成粥，临熟加入葱白、豆豉。
杏仁大枣粥：粳米90克，杏仁15克，大枣6枚，水适量，煮粥服用。 | 
