和女性比起来，虽然男性体质好，对疾病的抵抗力也较强，而且也不像女性那样拥有复杂的生殖器官，但是，如果在日常生活中部注意保健的话，不仅会影响到生殖健康，还会让性福指数大打折扣哦，下面一起来看看对男性有益的水果有哪些吧。

猕猴桃：

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

红枣：

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

芒果：

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果：

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

葡萄：

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

以上这些水果对男性而言，具有很高的保健价值，能够保护男性的生殖健康，增加性福指数，那么，哪些食物经常食用后会对男性的生殖健康产生不良影响呢？

肥肉、精面粉：让男人不举。

高脂牛奶：易患前列腺癌。

黄豆：影响男性性征减少精子数量。

油炸食物：减少男性荷尔蒙分泌。

以上就是为大家介绍的对男性生殖健康有益和有害的各类食物，大家一定要分清楚哦，如果想拥有刚健的体魄和让人寻味的耐力，就要多多进食那些有益性福的水果，同时也要远离会有不良影响的食物，保持男人强健的霸气吧。