现在正是荔枝上市的好季节，荔枝的美味引诱的大家纷纷购买食用，可是，对于这种水果，我们想给大家提个醒，因为，如果食用不当，很容易会给自己的健康带来诸多的麻烦，现在就随小编一起来了解一下吧。

荔枝上市正当时 小心吃多患上“荔枝病”!眼下各种荔枝陆续上市，许多市民想尝尝鲜，但专家建议不要吃多了，小心“荔枝病”缠身。俗话说“一颗荔枝三把火”，所以说，荔枝好吃，但也要适量!

近日，市民小杨连吃了两斤荔枝，心满意足的同时，出现了声音沙哑、喉咙痛、头晕，四肢无力等症状，医生诊断他得了“荔枝病”。据医生介绍，短时间内狂吃荔枝，有可能会出现喉咙痛、恶心、乏力、头晕、心慌等症状，称为“荔枝病”。医生提醒：不要大量进食荔枝，荔枝性温燥，并非所有人群都适合。

“荔枝病”是季节性疾病 空腹吃荔枝最易得

据医生介绍：“荔枝病是季节性疾病，每年到了这个时候都会有不少患者到医院进行就诊，天气热的时候更多。患病人群中，多数为空腹食用了荔枝。“荔枝病”其实是低血糖症的一种，目前导致此病的原理尚未完全明了。“当食用大量荔枝后出现了头晕、乏力、恶心、心慌等典型低血糖症状时，应立即停吃荔枝，如果症状比较轻的话，自行喝点糖水再休息片刻就可以得以缓解，如果症状严重，就要送往医院进行对症处理。

荔枝性温易上火 燥热之人尽量少吃

有些人才吃了四五颗，也会患上“荔枝病”，对此，医生说，荔枝味甘酸，性温，多吃易上火，临床上常见食用荔枝后出现咽喉肿痛、口舌生疮的现象，甚至还有流鼻血的病例。但这并不代表就是吃了过量的荔枝，其实并不是所有人都适合吃荔枝。

医生介绍：身体阳虚燥热、经常熬夜的人应当尽量少吃或不吃荔枝，近期有口干、咽喉疼痛、便秘等‘自觉’上火症状的人也应当尽量少吃荔枝。

同时，吃荔枝也要讲究方法，医生建议：食用荔枝前，可以把荔枝连皮浸在淡盐水中，然后放入冰箱冰镇之后再进行食用。一天吃荔枝最好不要超过三次，每次不要超过5颗。食用荔枝以后，可食用一些凉性的水果，如猕猴桃等。

吃荔枝怎样能避免上火，有以下几个秘诀，一起来看看吧!

秘诀一：冰镇荔枝

把荔枝放到冰箱中速冻，让荔枝温度急剧下降。冰冻30-60分钟就可以吃了。这时候的荔枝，冰凉爽口，绝对是非常美味，不上火的!

秘诀二：吃完后漱口

这个秘诀就比较简单啦。吃完了荔枝，唇齿留有余香，别舍不得这种味道，快点漱漱口吧，以便将牙缝中的残留物冲洗一下，值得注意的是，咽部也要漱一下。这样做很简单，但据证实确实可以在一定程度上避免上火的哦。

秘诀三：喝绿豆汤、凉茶

在吃荔枝前后适当喝点凉茶、盐水或是绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮后浸入到淡盐水中，放入冰柜里冰后再食用。这样不仅可以防止虚火，还具有健脾消滞的功效呢。

秘诀四：荔枝壳煎水喝

吃完荔枝的壳别丢掉，怕上火的人可以用荔枝壳煎水当茶来喝。果肉热、果壳却可以祛热，很神奇吧!

秘诀五：终极秘诀

体质实在不适合吃荔枝的小伙伴们，还是建议尽量少吃，或不吃荔枝。