夏季，高血压患者常会出现头昏脑涨，心里难受等现象，严重的情况下还会诱发脑血栓。那么要缓解这些症状，在夏季高血压患者一定要注意多喝水少吃过咸的食物哦。

高血压与血栓形成的关系：研究证明，高血压患者血管内皮细胞多有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠(睡眠食品)等血流缓慢的情况下，就容易发生血栓。所以，高血压患者在夏季要重视补充足够的水分。即使感觉不太渴时也要注意喝水，出汗过多时更应及时补充水分，尤以清茶或凉开水为好。也可吃些含水分多的水果(水果食品)。脑中风易发生在清晨，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量饮点水，可降低血液黏稠度，有助预防血栓形成。

高盐和高脂肪都是导致血压升高的肯定因素。高血压者每日盐摄入量应控制在6克以下，同时应提高摄入含钾丰富的食品。

具体办法是：

将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4～6克。

增加摄入含钾、钙(钙食品)丰富的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果、牛奶及豆类制品。

少吃以猪肉为主的多脂肪肉食，适量多吃些禽类及鱼类等含蛋白质(蛋白质食品)丰富而含脂肪较低的食物。

每天饮牛奶250克，每周吃鸡蛋不超过4个。

限制饮酒或最好不饮白酒，每日饮酒量不超过20克。

高血压患者对于饮食一定要特别注意哦。很多时候，通过饮食的调理和注意，高血压病情可以很好的改善哦。