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银丝娃娃菜
作者:卢杰  来源:东坡眉洲酒楼 发布日期:2010-1-11 点击次数:6216
娃娃菜的外观很像大白菜,但其个头较小,口感更为鲜甜脆嫩,且富含多种矿物质和膳食纤维,是一种营养健康的蔬菜。


  烹制材料(四人份)



  材料:


  娃娃菜(6棵)、粉丝(50克)、蒜(3头)、清鸡汤(2杯)



  调料:


  油(5汤匙)、酱油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、麻油(1/2汤匙)


  1 蒜头拍扁去衣,剁成蓉状;粉丝剪成两段,用清水浸泡30分钟。


  2 娃娃菜洗净沥干水,切成两半后,排放至碟中。 


  3 烧热锅内5汤匙油,以小火爆香蒜蓉,注入2杯清鸡汤,加入2汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和1/2汤匙麻油调匀,熄火盛入碗内。


  4 在娃娃菜上铺上一层粉丝,洒上一层炒香的蒜蓉和汤汁。


  5 烧开锅内的水,放入娃娃菜大火隔水清蒸15分钟。


  6 往蒸好的粉丝娃娃菜上,淋入1汤匙酱油调味,便可上桌。


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