手脚冰凉是女性朋友常见的一种现象，所以女性朋友经常忽略对手脚冰凉的治疗，其实手脚冰凉危害极大，甚至会导致女性不孕，那么手脚冰凉该如何调理呢?下面就为大家推荐改善手脚冰凉的小药方。

专家认为：虚症治疗要抓根本

人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质，后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以营养全身各器官组织、肌肤毛发。

故中医认为：“脾主运化，乃气血生化之源，后天之本”靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。如脾失健运，其他各脏器再补也白搭。健脾益气，气血精盈，全身功能方能恢复，就会出现：面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝“健康美丽状态。

专家建议：手脚冰凉的女性应该用中医调理效果最佳。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。

中医推荐两款改善手脚冰凉的药膳

1、大枣生姜汤：

主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

2、姜丝爆羊肉：

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

中医认为：女人乃气血之人，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足加速衰老，其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：

气虚——气短心悸、倦怠乏力、动则气促。

血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调。

脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、肢冷乏力、肠胃不好、便秘或便溏。

肺虚——虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染。易感冒。

肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎糜。

这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能性紊乱失调。如果不及时治疗，乳腺增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，小病不断，虚症保养不好的女性，更年期比正常的情况下会提前2—5年左右。所以对虚症一定要予以足够重视。