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>> 健康指导
饭前饭后吃水果各有讲究
作者:管理中心 来源: 发布日期:2013-7-16 点击次数:6312
1、不建议空腹吃的水果:
柿子
、
香蕉
、
番茄
香蕉富含钾元素、镁元素,不适合心率不齐者空腹食用,不然容易引发不良反应;香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿胶,特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高,当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石。
番茄味酸,空腹吃造成胃酸过多,不利于胃保健,所以有胃痛、
胃炎
、
胃溃疡
问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。
2、建议餐后吃的水果:
菠萝
、
木瓜
、
山楂
木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素,能帮助消化,可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸,也有健胃消食的作用。
平时多注意一下,水果虽美味,可不能乱吃哦!
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