可以使皮肤更光滑的美味食物
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| 作者：管理中心
来源： 发布日期：2013-6-28 点击次数：9823 |
- 想要保持美丽的肌肤，科学的饮食是不可缺少的，蛋白质和维他命都是肌肤不可缺少的，所以我们每天应该均衡饮食，这样才能有效的进行“食补”。使我们的皮肤更加的光滑。
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- 山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥
- 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
- 山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
- 莲藕让肌肤充满迷人光泽
- 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
- 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
- 木耳抗肌肤粗糙，调理内部循环
- 木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。
- 木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
- 梅子有去角质的功效
- 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。
- 2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
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