喝柠檬水美肌还能缓解压力
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| 作者：管理中心
来源： 发布日期：2013-6-13 点击次数：2461 |
- 柠檬中含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁等，多喝柠檬水有几个不错的保健功效！
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- 1、提高免疫力
- 柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。
- 2、具有减肥效果
- 柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。
- 3、帮助消化
- 柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
- 4、利尿作用
- 柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
- 5、美肤效果
- 柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
- 6、去除口臭
- 柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
- 7、镇咳
- 对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。
- 8、缓解压力，保持好心情
- 当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素C，此时多喝一点柠檬水补充维生素C，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。
- 9、改掉依赖咖啡的坏习惯
- 当你从每天早晨一杯咖啡改为每天早晨一杯柠檬水，慢慢的，你就会减少对咖啡的依赖
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