上周末，弟媳同学发起拉练动作。得到小宇的响应，于是在上个周六下午，几个孩子在几个大人的护卫下，队伍从台江万达浩浩荡荡地朝马尾出发了。徒步将近4个小时，运动量还是蛮大的，舞是吃不消，自然也没有跟去，中途不断听到他们的电话汇报：什么孩子很兴奋，孩子没有喊累喊苦等等。很让我意外，一直以来对于耐力或者考验体力的行为，小宇都是拒绝的，但这次却很好的在几个孩子中做了表率。
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。
