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银耳怎么吃
作者:高永领  来源: 贵和园高雅店 发布日期:2013-5-17 点击次数:2060
     银耳是一种保健的佳品,银耳含有的营养非常的丰富,含有多种维生素以及氨基酸,脂肪、蛋白质以及钙的含有也很多,银耳的吃法很多,味道也很鲜美,制作的方法也简单,不管有没有烹饪的功底都可以将它做的很好吃,那么银耳怎么吃更好呢?

       银耳无论怎么做都需要提前泡开,大概半小时左右就可以泡开了,我们在超市购买的银耳都是干的,不可以直接食用,银耳可以凉拌也可以煮汤,今天我就介绍几种关于银耳的美食供大家参考参考。

       1、冰糖银耳梨水羹。将银耳泡好之后摘掉银耳的根,洗干净备用。梨要洗干净然后切块,锅中倒入清水,然后将梨、银耳放入锅中水开之后加入适量的冰糖,不要加的过多,此款佳肴对于治疗咳嗽效果非常的好,如果冰糖加多了之后就会刺激喉咙,增加咳嗽的频率。煮十几分钟之后就可以吃,不过要想熬成羹时间会久一些,银耳越煮就会越粘稠,慢慢的就变成羹了。

       2、紫薯银耳羹。准备的材料有紫薯、冰糖、百合、银耳,也是需要将银耳提前泡一下,然后去掉根部,撕成小花瓣状备用。百合也要掰开洗干净备用。紫薯去皮切块然后蒸熟备用。锅中倒入清水加入银耳、百合、冰糖炖煮,大概20分钟之后加入蒸好的紫薯,继续炖煮成羹状即可。

       3、芹菜银耳小炒。芹菜洗干净去掉叶,然后切成芹菜段,然后银耳是需要提前泡发好备用的。锅中倒入适量的油,油开之后加入蒜炝锅,然后加入芹菜翻炒,加入酱油、味精、盐调味,芹菜炒熟之后加入银耳翻炒入味就可以关火出锅了。

       4、黑米银耳粥。将大米、黑米洗干净之后加入适量的水煮粥,大概20分钟之后要加入提前泡好的银耳,继续熬,等米粒煮熟绽开,银耳粘稠就可以吃锅了,出锅之前可以加一点糖,这样味道会更甜口感更好。

       5、木瓜炖银耳。木瓜美容养颜配上银耳则是一款女士最佳的甜品,做法很简单,锅中倒入清水、银耳炖30分钟然后加入切好的木瓜块继续炖到木瓜肉烂,大概需要20分钟的时间就完成了。


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