消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。多日消化不良建议尽早去医院治疗。以下天下养生网介绍的是偶尔由于摄入食物过多导致的消化不良，请辨明选用：

　　1、小茴香。用小茴香泡水喝。

　　2、大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

　　3、水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

　　4、茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

　　5、菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

　　6、杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

　　7、小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

　　8、薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。