芹菜是一种有着浓郁香气的蔬菜,富含膳食纤维,经常食用能够预防便秘,而且芹菜还有大家共知的一个作用,就是可以降血压,所以是大家餐桌上常见的一道食材。除此之外,芹菜还有其他的功效,下面一起来了解吧。
1、平肝降压:
芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、养血补虚:
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
3、清热解毒:
气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
4、利尿消肿:
芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。
推荐食谱:芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克,食盐,味精适量。
做法:将芹菜和粳米一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。
主治:高血压及冠心病等。
服法与用量:每天早晚餐食用,连服7~8天为一疗程(一般食用1~4日后,血压开始下降)。
以上就是芹菜的4大功效,所以说芹菜是一种天然的保健食物,大家都可以经常吃芹菜,尤其是血压较高、有便秘的朋友们,经常吃芹菜可以辅助治疗这些疾病哦。不过要提醒大家的是,芹菜是一种感光食物,最好不要中午食用。
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