整理了一些让减肥餐变超好吃的小技巧！

自己动手做饭，减肥成功率大大提升！

而且基本都很快手方便，只是很多人可能都没想到减肥餐会这么好吃吧

你会没想到你会爱上自己下厨！方便快捷健康！

1. 水煮一切菜，都可以参照我昨天发的生菜做法。很简单，热水下锅加少许盐和油。少于油爆香蒜+小米辣+生抽2勺+蚝油1勺半+醋半勺+清水，然后倒在水煮好的蔬菜上！要多好吃多好吃！
2. 纯牛奶+麦片，微波炉转2min。焖一下，加香蕉或者红薯，味道绝美饱腹感极强。
3. 贝贝南瓜值得拥有，上锅蒸好就可以吃了！有烤箱的烤一下更棒！
4. 番薯、紫薯减肥必备的碳水，烤箱烤味道最佳！
5. 紫薯+酸奶—超赞甜品！酸奶最好选择无糖哦。
6. 无糖酸奶，很多人觉得太酸，可以放一点葡萄干提味。
7. 鸡蛋是个百搭圣品！减肥圣品！水煮蘸酱油好吃，炒起来也好吃！各种蔬菜炒鸡蛋都很好吃！记得可以放少许油和调料！
8. 炒的香香的炒蛋直接+生菜卷起来吃也非常好吃！
9. 隔水蒸丝瓜，然后加一点点虾米！！！超鲜。
10. 番茄，煮汤！！浓汤/淡汤都别有风味！还可以放各种蔬菜下去！但是重点是：番茄切小块用少许油先炒香！！不然没那么好吃。
11. 番茄龙利鱼这道菜，大家绝对可以试试。
12. 汤的话还有娃娃菜炖冻豆腐，放一点鹌鹑蛋。
13. 水煮虾蘸你喜欢的各种酱，建议小米辣+生抽。
14. 说到酱料，喜欢吃辣的可以生抽+切碎的小米辣椒泡着放冰箱！要蘸的时候随时用。
15. 鸡胸肉的做法就太多了！最简单方便的就是：鸡胸肉切小块，薄的比较容易入味。用黑胡椒+盐腌一晚。吃的时候不粘锅放少许油，放鸡胸肉盖上锅盖，每面各煎2分钟即可！很嫩很香！如果不喜欢煎的话也可以用锡纸包着上锅蒸或者烤箱烤。
16. 有些姐妹说鸡胸肉不喜欢吃，那可以吃鸡腿肉，去皮的鸡腿肉真的很嫩！
17. 去皮鸡腿肉切小块+蘸蛋液+淀粉+裹面包糠，烤箱烤一下，就是无油鸡米花啊！
18. 水浸的金枪鱼罐头你们吃过吗？和沙拉一起拌，或者用麦西恩饼皮卷起来吃！再放点鸡蛋！
19. 想喝好喝的可以喝百香果蜂蜜水！！好喝还美白！
20. 还有一包红茶+纯牛奶，最健康的奶茶！
21. 有很多很多健康蔬果汁，好喝又饱腹，还能美颜

不管减不减肥，偶尔给自己做顿健康的美食，对身体都是好的！

你们减肥减的差不多，也要奖励自己吃点好吃的哦！

最后，减肥的妹纸别太极端，这样对身体不好。太快速的瘦身，一定有不好的地方