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它不是豆浆不是牛奶,营养是牛奶的90倍,常喝孩子聪明女人漂亮!
作者:管理中心  来源: 发布日期:2019-9-12 点击次数:1363
许多人早上都会喝上一杯牛奶和豆浆,豆浆和牛奶也成为日常生活中不可缺少的一个饮品!但是最近发现个饮品营养也非常高!它不是豆浆不是牛奶,营养是牛奶的90倍,常喝孩子聪明女人漂亮!“它”是什么呢?它就是花生牛奶露!做的特别好喝,每天都会给我的儿子喝上一杯,儿子恨不得把杯子里的残渣都喝干净!花生的营养价值十分高,花生含有大量的蛋白质、维生素B2、不饱和脂肪酸等!具有促生长、抗衰老、止血造血的作用!可见这个菜品不仅好喝,还特别的有营养,那么这代饮品怎么做才能更好喝呢?下面就随小编一起学习下这道花生牛奶露的做法吧!

花生牛奶露

配料:

熟花生米 100克、纯牛奶 400毫升、纯净水 360克、绵白糖 适量

烹饪步骤:

1.花生米烤熟去皮。

2.准备好牛奶和纯净水。

3.绵白糖适量,把所有食材放进破壁机里面。

4.五谷豆浆键开始煮。

5.煮好过滤一下浮沫。

6.成品。


烹饪小贴士:

1、新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
2、花生一旦出了芽就不要再吃了。花生应放在低温、干燥环境下储存,食前应将变色、发霉和破碎的花生米捡出扔掉,并反复搓洗。含有黄曲霉素的花生味苦,万一不慎吃入嘴里应立即吐出,并用水反复漱口。
3、花生在温度高、湿度大、氧气足的情况下,很容易发芽、发霉。出了芽的花生,破坏了外皮,容易生黄曲霉、寄生霉等霉菌。现已证实,黄曲霉具有很强的毒性,而且还是一种强致癌物,可引起肝癌。

上一条:懒人早餐,我家三天二头就吃,松脆香甜,孩子抢着吃。
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