它不是豆浆不是牛奶，营养是牛奶的90倍，常喝孩子聪明女人漂亮！
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来源： 发布日期：2019-9-12 点击次数：1893 |
许多人早上都会喝上一杯牛奶和豆浆，豆浆和牛奶也成为日常生活中不可缺少的一个饮品！但是最近发现个饮品营养也非常高！它不是豆浆不是牛奶，营养是牛奶的90倍，常喝孩子聪明女人漂亮！“它”是什么呢？它就是花生牛奶露！做的特别好喝，每天都会给我的儿子喝上一杯，儿子恨不得把杯子里的残渣都喝干净！花生的营养价值十分高，花生含有大量的蛋白质、维生素B2、不饱和脂肪酸等！具有促生长、抗衰老、止血造血的作用！可见这个菜品不仅好喝，还特别的有营养，那么这代饮品怎么做才能更好喝呢？下面就随小编一起学习下这道花生牛奶露的做法吧！
花生牛奶露
配料：
熟花生米 100克、纯牛奶 400毫升、纯净水 360克、绵白糖 适量
烹饪步骤：
1.花生米烤熟去皮。
2.准备好牛奶和纯净水。
3.绵白糖适量，把所有食材放进破壁机里面。
4.五谷豆浆键开始煮。
5.煮好过滤一下浮沫。
6.成品。
烹饪小贴士：
1、新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
2、花生一旦出了芽就不要再吃了。花生应放在低温、干燥环境下储存，食前应将变色、发霉和破碎的花生米捡出扔掉，并反复搓洗。含有黄曲霉素的花生味苦，万一不慎吃入嘴里应立即吐出，并用水反复漱口。
3、花生在温度高、湿度大、氧气足的情况下，很容易发芽、发霉。出了芽的花生，破坏了外皮，容易生黄曲霉、寄生霉等霉菌。现已证实，黄曲霉具有很强的毒性，而且还是一种强致癌物，可引起肝癌。
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