订餐电话 美食新闻 健康指导 美食排行 菜品制作 精英团队 人才介绍 名店诚聘 公益信息
烹饪名师 特色小吃 专项订餐 美食淘宝 专业人才 特色名店 诚信供应 协会动态 名厨秘技
餐饮管理 顾问团队 饮食安全 认证查询 精彩视频 厨房宝典 培训加盟 户外运动 天天美食
网站公告:
 首页 >> 健康指导
煮小米粥多加一物!养胃护胃全靠它!
作者:管理中心  来源: 发布日期:2019-9-10 点击次数:3019
还能利尿消肿,降脂减肥!早起上班的朋友们,大多数可能选择开车或者步行去上班,还有一部分朋友们会选择骑自行车。平时骑自行车是一种健康的生活方式,但是在天气较冷的时候,人在骑行中用嘴呼吸太多冷空气会导致胃寒,严重的甚至会造成肠胃疾病。今天小编就带来了一道营养美味的红豆沙小米粥,不但做法简单,对肠胃还特别好,赶紧学习一下吧!红豆中含有大量的膳食纤维,多吃可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。而且对于降压降脂也有很好的作用,可以很好的调节血糖,也有减肥美白的作用。

豆沙小米粥

配料:

小米 100克、红豆沙 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.自制甜红豆沙,小米。

2.将小米洗净放入电饭煲中

3.添加适量的水

4.小米煮开后放入熟豆沙

5.煮至10分钟左右即可

6.盛入碗中

烹饪小贴士:

1、红豆沙虽然营养丰富,味道甜糯,但是大家在吃红豆沙的时候千万不要吃鲤鱼等。因为两者都可以起到利水的作用,同食容易产生太强的效果,让人体缺少水,所以最好不要同食。

2、大家在吃红豆沙的时候也不要吃羊肚、羊肝等,因为他们之间的某种物质会相互作用,产生不利于人体的物质,导致人体中毒,不利于人体健康。

3、大家在自己制作红豆沙的时候,红豆最好提前一晚泡上。因为红豆表皮较厚,如果不提前泡会导致表皮过硬,影响营养价值,口感也不好。

上一条:​热牛奶助眠大错特错!它才是失眠“天敌”,安神镇静,睡得香!
下一条:糖尿病患者应该知道的事!!!

  
 龙乡特产 更多>>   
·南乐县九鼎酒 14.8.13
·三真富硒米 14.8.13
·豆沫粥 14.8.13
·八珍槽鱼 14.8.13
·周记豆酱饼 14.8.13
·纯绿豆粉丝皮 14.8.13
·九鼎酒 14.8.13
·香回来小磨香油 14.8.13
·天口醋业 14.8.13
·源果五谷枣酪 14.8.13
 健康指导 更多>>   
·早餐搭配不当 健康美容皆失 24.3.17
·枣的养生功效与吃枣的禁忌 24.3.17
·哪些食物最容易带细菌 24.3.17
·吃饭常犯的哪些错误 24.3.17
·女人的早餐应该哪样吃比较好 24.3.16
·轻微腹泻不妨用食疗 24.3.16
·四款药膳有助防治慢性支气管炎 24.3.16
·女人最爱的4款美容滋补甜品 24.3.16
·早餐吃好:几点吃早餐才最健康 24.1.15
·揭秘不吃主食对身体危害有多大 24.1.15
 公益信息 更多>>   
·转让信息 19.8.8
·转让信息 19.8.7
·转让信息 19.7.26
·转让信息 19.7.25
·转让信息 19.7.23
·转让,求职,招聘信息 19.7.22
·转让信息 19.7.19
·饭店转让 19.7.18
·饭店转让 19.7.17
·转让信息 19.7.16
中国厨师网  中国吃网  濮阳信息港  中原油田信息港  新加坡美食网  中国饭店协会  濮阳市人民政府  中国食文化研究会  濮阳市食文化研究会 
加入收藏 | 设为首页 | 关于我们 | 广告合作 | 人才资源 | 厨师联盟| 友情链接 | 管理登录 ↑回顶部
濮阳美食网www.4891111.com 版权所有
地址:中原路289号 电话:0393-4891111 6591111
邮箱:4891111@126.com 客户服务QQ:925828778 濮阳美食网QQ群:84305270
本站法律顾问:河南尊严律师事务所[主任]赵广利 技术支持:华网传媒 豫ICP备16008741号