原料：绿豆200克，纯净水适量（绿豆与纯净水的体积比为1:10）

1.绿豆用清水冲洗干净，加入适量清水浸泡1~2小时，浸泡段时间，煮的时候可以节约时间

2.锅中加入纯净水，大火煮开。纯净水与绿豆的体积比为10:1

3.将泡好的绿豆放进去，开水煮绿豆可节约煮的时间，整个煮制过程要开锅煮，开锅煮绿豆出沙更快

4.大火煮开，改为小火慢慢煮至豆皮浮上来

5.用漏勺将豆皮捞出，捞出豆皮才不会影响绿豆沙细细沙沙的口感

6.捞完豆皮，用勺子不停的压剩下的绿豆，使其成泥状。搅拌过程千万不要加水，否则煮出来的绿豆沙会水沙分离

7.绿豆慢慢变为细细沙沙的绿豆沙就可以了

8.盛在杯子可趁热饮用，也可放冰箱冰镇后再饮用。喜欢甜味的可趁热加点冰糖或者白糖

营养功效

        绿豆味甘，性寒；归心，胃经；能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用该品煮汤冷饮。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。