膳食食疗:
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。
主料:
猪肋排(1000克)
辅料:
葱 姜 八角 料酒 糖 盐 鸡精 老抽 生抽
制作流程:
1:排骨洗净
2:将排骨凉水下锅焯水,焯水的时间不要太短,要将脏东西焯净。排骨捞出后,然后用清水洗净表层污物
3:排骨控净水
4:加少许生抽为排骨上一点色
5:先将淀粉用水调好
6:再加入上浆。排骨上浆很关键,要上薄浆,不要看出浆液来
7:锅中放宽油,六成热时,下入排骨
8:炸约1分钟,炸成金黄色捞出
9:锅中放油,炒香八角
10:葱姜后,倒入二汤匙老抽,也炒香
11:再倒入开水,放入排骨
12:水以没过排骨为度,加入料酒;鸡精.白糖
13:大火烧开后,转小火.总约2小时.要在1.5小时后加盐,不要加早,否则容易塞牙.不要用大火,否则成形不好看,大火收汁,约10 -20分钟,汁不一定收尽.主要是看排骨的颜色,来确定
14:排骨盛盘中,利用锅中的余汁
15:勾芡
16:浇汁即可
|